大木接骨院ブログ

2013年6月28日 金曜日

【ケガ その2】捻挫

こんにちは~clover

受付の薄ですnote

今回は皆さんも良く耳にする「捻挫」についてお話をしたいと思います。


捻挫とは
関節を構成している骨と骨を繋ぐ靭帯の損傷で、普段動かしている関節の範囲を超えるような運動を強制された時起こります。関節内の損傷のため関節部分の血管が傷ついて、内出血を起こすとその部分が腫れてきます。


〇捻挫の程度は、靭帯、関節包の損傷の度合で3つに分類されます。

? 1度 靭帯の一部線維の微細な断裂で関節包は温存されている状態
      痛み、腫れも少なく、関節の曲げ伸ばしもそれほど問題なくできる状態です。

 
? 2度   靭帯の部分断裂で、関節包も損傷されていることが多い
    捻挫した部分を動かした時や押したときに痛みがあり、腫れや内出血を伴います。
    また、痛みと腫れのため関節の曲げ伸ばしができにくくなります。


? 3度  靭帯の完全断裂で関節包の断裂、関節の不安定性を認めるもの
     動かした時や押したときに激しい痛みがあり、著しく腫れます。激しい痛みと腫れの
     ため、関節の曲げ伸ばしが出来なかったり、関節の不安定性を認めます。また、関節
     の中に出血を認める場合もあります。


捻った時の力のかかり具合によって、靭帯だけでなく、筋肉や腱が傷ついたり、靭帯に強く引っ張られて骨の一部が剥がれる剥離骨折を起こすこともあります。


もしも捻挫をしてしまったら・・・

捻挫の応急処置
 運動中に捻挫をすることが多いと思いますが、何か違和感が出た時点で出来るだけ速やかに運動を中止して下さい。もし可能であればR.I.C.E.(Rest:安静、Ice:冷却、Compression:圧迫、Elevation:挙上)処置を行ってください。
捻挫の場合、動かした時の痛みだけでなく、腫れのために関節の曲げ伸ばしが制限されます。ですから、出来るだけ腫れを最低限に抑え、出来るだけ早く腫れを引かせることが重要となります。


私自身、有難いことに大きなケガをした事がなく、ただ一度だけ突き指をしたことがあります。
スノーボードをして転んだ時に、指からついてしまい・・・本当に痛かったです。
帰りに新幹線の中でも、振動で指がいたくて。。。
帰ってすぐに病院に行けば良かったんですが、数日後に我慢できずに病院に行きました。
その結果、突き指でしたが、いまだ数年経った今でも、時々突き指をした指に痛みが走ります。


皆さんも、自己判断せずに、些細なことでも手遅れになる前に専門医に相談してくださいねsign01happy01



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投稿者 大木接骨院

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